Getty ImagesSin una ingesta de proteínas, el entrenamiento para que crezca masa muscular está incompleto. Las proteínas están presentes en todo el cuerpo: en los músculos, los huesos, la piel, el cabello y prácticamente todos los tejidos y órganos. Para que tu sistema funcione bien diariamente, más de 10.000 tipos de ellas —formadas por diferentes […]